Pilotando o Fogão - Vitamina
Meu Deus, como minha vida esta corrida com a chegada do Enzo. Desde os últimos dias de gestação não consegui mais parar para postar as matérias aqui no blog. Antes eram os preparativos finais para a chegada dele e agora é ele propriamente dito que consome todo meu tempo. No entanto, estou amando essa nova fase e logo logo a rotina melhora e o meu tempo fica disponível novamente para eu retomar meus afazeres.
Hoje compartilho uma receita simples e rápida que vem me ajudando nessa nova rotina, afinal cuidar de um bebê, cuidar da casa e cozinhar são coisas que nem sempre combinam e dão certo.
Ingredientes:
* 1 banana prata (eu prefiro a prata, mas pode ser outro tipo de banana, conforme a sua preferência);
* 1 maça fuji com casca (não gosto da maça gala porque acho ela farinhenta e sem sabor, mas utilize a maça da sua preferência);
* 1 fatia de mamão;
* 1 copo grande de leite semidesnatado - aproximadamente 300ml (desde que ganhei o Enzo tenho optado por leite semidesnatado ao invés do integral, por ser menos gorduroso, mas você pode utilizar o integral mesmo);
* 1 colher rasa bemmm rasa de açúcar (não abuse do açúcar para que o sabor das frutas não se perca, além de que o açúcar não é muito saudável).
* dica saudável - se você tiver granola, aveia, farinha láctea ou neston em casa, acrescente 1 colher de sopa de um desses ingredientes a nossa receita.
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador. Prontinho!!
Em pouquinhos minutos você tem uma refeição rápida e saudável.
Espero que tenham gostado da dica simples. Usem e abusem dessa receita agora no verão, com leite bem geladinho fica maravilhoso!!
Até a próxima!!
